1.道着のたたみ方 2.帯の結び方 2種類 3.立ち方の確認 初心者 4.基本稽古 手技・足技 5.移動稽古 初心者用白帯 6.型稽古 初心者用白帯 7.【黄帯】移動稽古 手技 10級 突き2種ゆっくり 8.【黄帯】移動稽古 手技 10級 蹴り2種ゆっくり
